Berita

Tendik USD: Membangun Kesadaran Postur & Kesehatan Kerja Melalui Seminar “Sehat Bugar Pelayanan Optimal”

Fri, 14 Nov 2025

Universitas Sanata Dharma kembali menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kesejahteraan dan mutu layanan tenaga kependidikan. Pada Jumat, 14 November 2025, bertempat di Kampus USD, para tenaga kependidikan mengikuti Seminar Kesehatan Kerja bertema “Sehat Bugar Pelayanan Optimal”, sebuah kegiatan yang dirancang untuk membangun kesadaran ergonomi serta meningkatkan kesehatan dan kenyamanan dalam bekerja.

Seminar ini menghadirkan dua narasumber ahli, yaitu Ragil Atmaja, ST., AIFO., CI., CHydroT, Founder SPINE Posture Health Center, instruktur bersertifikat BNSP, sekaligus ahli hidroterapi serta dr. Dewi Lestari, MM., AIFO-K., CI., CHMC, seorang konsultan kesehatan, direktur rumah sakit, dan ahli cedera olahraga. Keduanya berbagi pengetahuan komprehensif terkait risiko kesehatan yang sering muncul secara tidak disadari akibat aktivitas kerja sehari-hari.

Melalui pemaparan yang lugas dan mudah dipahami, para narasumber menjelaskan bahwa GOTRAK (Gangguan Otot Tulang Rangka Akibat Kerja) merupakan isu kesehatan global yang jumlah kasusnya terus meningkat setiap tahun. Bahkan, menurut WHO dan CDC, pekerja dengan aktivitas statis seperti staf administrasi memiliki risiko tinggi mengalami gangguan muskuloskeletal.

Para tendik diajak memahami bagaimana postur tubuh yang salah, terutama saat duduk terlalu lama, menunduk di depan komputer, atau mengangkat benda tanpa teknik yang benar dapat memicu sejumlah masalah serius, seperti:

  • nyeri punggung bawah,
  • cedera pada leher (text neck syndrome),
  • tekanan berlebih pada jantung akibat postur yang membungkuk,
  • gangguan pernapasan,
  • hingga risiko HNP (Hernia Nucleus Pulposus).
Melalui contoh kasus nyata dan penjelasan anatomi yang sederhana, peserta semakin memahami bahwa persoalan kecil seperti posisi duduk bisa berdampak besar terhadap kesehatan jangka panjang.

Tidak hanya menerima materi teoritis, para peserta juga diajak melakukan praktik langsung untuk mengenali postur tubuh yang benar dan aman. Narasumber memberikan panduan sederhana mengenai cara:
  • duduk yang ergonomis,
  • mengangkat beban dengan teknik yang aman,
  • mengurangi ketegangan otot selama bekerja,
  • serta mengenali tanda-tanda awal gangguan tulang belakang.
Sesi praktik berlangsung interaktif dan penuh antusiasme. Para tendik baru menyadari betapa banyak kebiasaan kecil yang selama ini dilakukan tanpa disadari ternyata berpotensi merusak kesehatan tulang dan otot. Seminar ini menjadi pengingat bahwa sumber daya manusia yang sehat adalah kunci produktivitas dan pelayanan berkualitas.

Prodi S1 Manajemen pun berharap kegiatan ini menjadi langkah awal bagi para tenaga kependidikan untuk membangun kebiasaan kerja yang lebih sehat, aman, dan berkelanjutan. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang ergonomi dan kesehatan kerja, tenaga kependidikan semakin siap mendukung proses akademik yang unggul dan humanis di Universitas Sanata Dharma. (pv)


 kembali
Archive